在繁重的生活和工作压力下，女性健康问题日益突出，如何关爱自己，成为大家日益关注的话题。11月26日，湖医附一健康大讲堂第五期如期举行。此次，我们邀请了产科的田园主治医师，为大家讲解如何通过科学的医疗手段，让女性收获由内而外的美丽。

课上，田医师从专业角度，科普了女性怀孕、生育等方面对盆底肌的影响。她详细解释了盆底肌松弛可能引发的一系列问题，如尿失禁、子宫脱垂等。这些问题不仅影响日常生活，还可能对女性的心理健康造成负面影响。

田医师指出，通过多种盆底肌锻炼的方法，如凯格尔运动、阴道哑铃训练等，修复盆底肌功能，可以有效提高女性的生活质量，并建议女性朋友们在日常生活中坚持锻炼，以达到预防和改善盆底功能障碍的目的。田医师提醒大家，除了自我锻炼，定期进行专业的盆底肌评估和治疗同样重要。特别是生育后或更年期前后的女性，应进行专业的盆底肌检查，以便及时发现问题并采取治疗措施。

真正的美丽不仅仅是外表的光鲜亮丽，更是内在健康的自然流露。田医师呼吁所有女性，无论年龄大小，都要学会关爱自己，将健康放在首位。通过科学的医疗手段和自我锻炼，不仅可以提升生活质量，更能实现从内到外的全面美丽。

作者：肖单丹

一审：李   兰

二审：张克云

编发：宣传统战部