2020年突如其来的新冠肺炎疫情，使全国各地人民都居家隔离，街巷空旷无人。无论是奔赴在一线的医护、警察、社区等工作人员，还是在家隔离的普通民众都承受着巨大的心理压力，很多人产生了不同程度的心理创伤和应激反应。
       8月18日，为了释放压力、重建健康心理，湖南医药学院第一附属医院积极响应国家号召，为怀化市监狱干警开展了以“保持自我 与压力共舞”为主题的心理健康辅导讲座，由我院心理咨询督导老师、国家二级心理咨询师舒晓容主讲，他从疫情状态下会出现的心理问题、常用的稳定化技术两方面进行叙述，告诉大家可以通过呼吸放松、肌肉放松、正念与冥想、接地技术、经络催眠、听减压音乐等方法来减轻工作压力和缓解紧张情绪。舒老师从专业角度告诉大家，情绪是人生而有之的，我们不能拒绝，不能压制，我们要学会识别和接纳情绪，学会管理情绪并和它和谐相处，让自己轻松、快乐、幸福、成功。
       通过心理辅导，现场的干警们纷纷表示，疫情让自己感受到祖国的强大，感受到生命的珍贵和生活的美好。在以后生活中将不断珍惜自己已经拥有的，活在当下，积极豁达，勇敢面对以后生活中遇到的困难和挫折。